仕事のパフォーマンスを上げるカラダづくりの専門家
トップパフォーマンスナビゲーターの大河内章悟です★
悪い姿勢が疲労の原因となる理由2つ目！！
「肺の能力を下げる」
一つ目の理由の中で酸素や栄養素を各機関に行き渡らせることが大事なんだよとお伝えしました！
その中の酸素という部分に注目してみましょう！
一つ目同様になりますが、
酸素が欠乏するということはどういうことか？
それは、全ての細胞、身体の各器官が酸素不足を引き起こすということです！
よって、少ないエネルギーしか産出できなくなり、疲労につながるのです！
脳だって当然酸素が必要ですよね？
脳に酸素がいなかかったら集中力も落ちますし、当然記憶力も落ちます！
パフォーマンスは落ちるし、せっかくセミナー行って勉強したのに覚えていない・・・
そんな風にあなたはなっていないですか？？
前も例えましたけど、あなたがパーフェクトに動きたかったら、
車でいうガソリンのように、カラダにも酸素と栄養を供給してください！
では姿勢との関係です！
分かりやすいのが、世間で浸透している猫背っていう姿勢ですね！
猫背のように丸みを帯びた肩や胸部がどんな影響を与えるかというと・・・
横隔膜という、呼吸時に上下して空気の出し入れ助ける筋肉の運動を制限してしまいます。
また、肺自体も膨らみにくくなり、肺の本来持つ能力が低下してしまうのです！！
これによって呼吸が浅くなり、酸素不足に陥ってしまうのです
だから、姿勢を整える必要があるのです！
それでもまだあなたは姿勢を整える気になりませんか？？
本講座ではこの肺の能力低下のお話も、背骨のどの部分に影響してこうなるのか、筋肉がどう影響しているのかを細かくお話ししていきます★☆
3ヶ月で理想以上に仕事のパフォーマンスが上がるカラダづくり
～トップ・パフォーマンス・アカデミア～
主宰：トップ・パフォーマンス・ナビゲーター 大河内 章悟（おおこうち しょうご）
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