3月21日(土)は、春分の日！

皆さん、こんにちは

いよいよ、春ですね
なんだかウキウキする季節です。

春の日差しと陽気さに
何か新しく始めたいと
思っている方も多いのでは

はい。
ここで、ちょこっと耳より情報


実は…一年の中で、
春は最も痩せやすい季節なのです

冬に比べて気温も過ごしやすくなり、
陽気に誘われて外出したくなる場面が
多くなりますよね

散歩やジョギングなど運動をするのに
丁度良い季節でもあります。
運動により代謝もアップして、痩せやすくなります

また、春は彩り鮮やかな
果物が豊富な季節でもあります

イチゴやキウイ、メロンには
ビタミンCが豊富で免疫力アップ、
疲労回復や美容にも効果があります。

イチゴには血糖値の上昇やコレステロールの
吸収を抑制するペクチンも含まれています

キウイやメロンにはカリウムが豊富に含まれ、
血中の余分な塩分を排泄する作用があり、
高血圧予防やむくみ改善に最適です

野菜や果物に含まれる酵素が
ダイエットの手助けになるなんて
うれしいですよね


ただ、春は…お花見や歓送迎会など、
お酒を呑む場面が増える季節でもあります

お酒の呑み過ぎによる体重増加だけは
気をつけたいですね

皆さん、前向きにダイエットを楽しみましょう


脱毛・痩身ならエステ・タイム
http://esthetime.co.jp

3/14(土)・15(日)ビューティーフェア@イオンモールりんくう泉南

【速報！】
3月14日（土）・15日（日）の2日間
ビューティーフェアを
開催決定！



《場所》2階インフォメーション近く、中央エスカレーター前
《時間》両日とも　10:00～19:00

こんにちは
3月に入り、春らしい陽気な日と
シトシト冷たい雨で寒い日が
繰り返しの日々…

冬の乾燥と季節の変わり目で
不安定な時期…

皆さん肌荒れしていませんか

エステ・タイムでは、本格的な春を前に
おカラダやお肌のスペシャルケアをご紹介

当日は、ブース内で
ハンドマッサージや美容体験ができます
この機会にぜひエステ・タイムの
お手入れをご体験ください。

また、美容に関するご相談も承っております。
気軽にスタッフまでお声掛けください

ご来場の皆さまにプレゼントをご用意


脱毛・痩身ならエステ・タイム
http://esthetime.co.jp

ダークチョコレートと美容

皆さん、こんにちは
ステキなバレンタインを過ごせましたか

最近は、義理チョコだけでなく
友チョコ、MYチョコ、ファミチョコ、逆チョコなど
いろいろあって、女の子同士チョコレートを
持ち寄ってのチョコレートパーティーなんてのも…

さてさて、このチョコレート！
一見、カロリーも高く
ダイエットの敵に見えますが
実は、女性に嬉しい美容効果の高い食品だったんですね

チョコレートの主な原材料であるカカオには、
ポリフェノール・テオブロミン・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれています。

ポリフェノール…
これは、抗酸化物質の１つで、体内の活性酸素を抑制してくれて老化を防いでくれます

テオプロミンは…
血行を良くして代謝をアップしてくれますダイエットに良いですね

食物繊維も豊富で便秘を解消してくれて、ビタミン・ミネラルもバランスよく摂取できるので、美肌にも効果的です。

大昔は、チョコレートをお薬として胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレスケアに利用されていたようです。2012年にはアメリカの医学紙"Archives of Internal Medicine"（2012; 172: 519-521）によると、研究の結果「チョコレートを食べる頻度が高い人ほど肥満指数(BMI)が低い」という発表がありました。

意外にもダイエットに効果的ということに驚きです

ただし、どんなチョコレートでもOKかというと…
私たちがよく口にするチョコレートの多くには、カカオ以外の材料が加わっています。

そうミルクや砂糖です。
このミルクや砂糖に含まれる脂質や糖質がダイエットを妨げる隠れた敵だったのです。
これが、カロリーを高くしている原因なのですね。

この脂質や糖質を抑えたチョコレートであれば、
美しくありたいと願う全ての女性にとって最強の食品なのです

ダイエット中でも気兼ねなくチョコレートを食べるなら
脂質と糖質を抑えたダークチョコ（カカオ70％以上）がオススメです。

チョコレートを正しく選んで、美しく輝きましょう


脱毛・痩身ならエステ・タイム
http://esthetime.co.jp