肌結果を出すエステとホームケアアドバイスが得意なエステサロンベルデ店長まなです♪
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ファスティング期終わって、復食期に入りました
身体も心もすっきりです
ゆっくりと気を使って元の食事に戻していきます
食事を酵素ドリンクに変えることは、簡単ですが、復食で気を許すと失敗することが多いです
ファスティング
最近のベルデまなのボディテーマは、しなやかな柔らかい筋肉をつけること
今日の筋肉は…
まだまだですね
なので、最近はこんなアイテムを愛用中
IWA アカデミー ストレングスサイクル 30包 9000円【税別】
岩隈久志選手とエステプロラボが共同開発したえんどう豆タンパクのプロテイン
最近、プロテイン女子って流行っていて
情報番組なんかでも取り上げられたりしていますが
私は、フラメンコの練習の後にこれを愛用しています
日本では、ホエイや動物のプロテインがほとんどですが
海外では、植物性のプロテインが主流です
アレルギーリスクが少ないですからね
植物性のプロテインは、吸収が悪いのが難点ですが
柔らかい筋肉が欲しいなら絶対植物性のプロテインです
女性向きよね
むきむきマッチョを目指している訳ではないし…
さあ、プロテイン女子生活に戻していきますよ
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