肌結果を出すエステとホームケアアドバイスが得意なエステサロンベルデ店長まなです♪
はじめましてな方には→こちらをクリック
ベルデのこだわりのお話は→こちらをクリック
12月にはなっていませんが、バタバタと走り回っているベルデまなです
イベントがあったり、講習会があったり
サロンも抜け出し出かけることも多いです
最近、疲れが出ているのか、ストレスか風邪の初期症状の喉の痛みから、咳が出てそれが治らず、飴のお世話になっていました
榮太楼の飴好きです
たまに食べるのは美味しいもの食べたいです
1ヶ月近く治らなく流石におかしいと思い、サプリメント増やしてみました
何故、サプリかというと
無性にマヨネーズ食べたくなったりしてたからなんです
私、脂っこいものが苦手で、和食中心なんですが脂が足りなくなるとマヨネーズを無性に食べたくなるマヨラーなんです
今更ながらの油の話をすると
油は常温で液体の不飽和脂肪酸と固体の飽和脂肪酸があります
固体のは、ラードとか、バターとか、牛脂なんかです
液体の油には身体で作られないオメガ3、オメガ6
身体で作られるオメガ9があって
オメガ3は、青魚のEPAやDHA、亜麻仁油から作られるαリノレン酸
オメガ6は、大豆油、コーン油、ごま、ピーナッツなど植物系の油
オメガ9は、オリーブ油とかオレイン酸とか
身体で作られないオメガ3、オメガ6を必須脂肪酸と言って
積極的に摂りたい油なんです
しかし、そんなに単純なものでもなくガバガバとればいいわけでなく
オメガ6は、オメガ3よりたくさん摂ると、病気の元になると言われています（脳卒中や心筋梗塞、ガンなど）
アレルギー過敏症状もオメガ6がすすめると言われています
オメガ6であるリノール酸は最近の研究でαリノレン酸を同時に摂るとオメガ6の影響を一掃するとわかっているんです
そうそう、身体に入った油はどうやって働くかと言うと、
細胞膜や脳細胞を作る
・細胞へ酸素や栄養を取り込む
・細胞の中の老廃物を出す
・神経伝達の受容体（オメガ3）
局所ホルモンとして身体に作用する→アトピーとかぜんそく、花粉症とめちゃ関係があるんです
ここで、私がいい油を摂ろうって話になった訳ですね
で、こんなのを取り入れました
エステプロラボ クリルオイルグランプロ 7000円【税抜】
オキアミの油です
となりに馬の、オブジェがあったらプラセンタみたいやな、油ちゃうけど（笑）
普段は亜麻仁油を摂っていますが、亜麻仁油はαリノレン酸が入っていて、これが身体の中でDHAやEPAに変わっていき、全体の10%程度しかかわりません
αリノレン酸を5ml摂っても0.5mlにしかならない
大きいお魚の油は、水銀汚染も心配だし
ということで、
この子の登場となりました
この子の登場となりました
余談ですが、食品から摂りたい人は、生のサンマ1日4匹食べましょうね
脳細胞の話とか亜麻仁油の話とか、水銀の話とか書けていませんが…
今後の宿題やな
最後までお読みいただきありがとうございました♪
ポチッとしてブログを応援してください
励みになります！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
肌結果を出すことにこだわったエステサロン
エステサロンベルデ
小野市、加東市、加西市の方にお越しいただいています
営業時間：10:00～19:30（最終受付）
定休日：不定休
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お問い合わせはこちらからどうぞ！
お得情報！発信中！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
365日24時間いつでも予約OK！簡単WEB予約とは↓
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇