肌結果を出すエステとホームケアアドバイスが得意なエステサロンベルデ店長まなです♪
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今日のブログは、とても長いです。でも、ぜひ読んでいただきたい内容なんです
最近、プライベートや仕事でバタバタしていて、眠りの浅いベルデまな
ストレスかなぁ
12時までには眠りにつくのですが、寝た
スッキリした
と思ったら、2時間も経ってなかったり
あ、お客様は笑顔と笑いでお迎えしておりますのでご安心を
そして、ストレス対策はバッチリしていますよ
ストレスのお話を今日はしてみようかな…
今日は、妊活している人にも聞いて欲しいお話です不妊の原因の80%はストレスが原因と言われています
治療がストレスになるんですね
そして、今を生きる私達、ストレスのない生活など中々出来ないので、上手にお付き合いしていくしかないです
南の島に行って、バケーションでもしない限り、ストレスフリーな生活なんて夢ですから
ストレスには、科学的な排ガス、排煙、生理学的な疲労、ウイルス、睡眠不足、物理的な暑さ寒さ、騒音、心理的な緊張不安、恐怖などがあります
ストレスを受けると身体の副腎という部分が、応援ホルモンのコルチゾールを出します
正確には脳から副腎頑張ってってホルモンが出て、副腎がコルチゾールを出すのです
コルチゾールはストレスを減らしてくれるいいホルモンですが、ホルモンを出し続けると副腎が疲れてしまうんですね
では、副腎が疲れているかチェックしてみましょう
☑︎朝起きるのが辛い
☑︎熟睡できず疲れがとれない
☑︎甘いもの、しょっぱいものが好きでよく食べる
☑︎今までやってた普通の生活が辛い
☑︎いつもイライラしてる
☑︎風邪など引くと治りにくい
☑︎コーヒーなどカフェインの入ったものが欲しくなる
☑︎集中力の低下
☑︎物忘れが多くなった
☑︎甘いものを食べるとげんきになって、その後疲れる
☑︎アレルギー症状が悪化した
☑︎体重が増えて、特にお腹周りに脂肪がついてきた
☑︎抜け毛が多くなって、髪の毛のコシがなくなった
☑︎慢性便秘で冷え性
どうですか…
私も思い当たることが…
で、そのストレスと闘ってくれるのは、ビタミンCです
副腎はビタミンCがないと働けません
血液のビタミンC濃度を1とすると、副腎は150
濃度が高いということは、ビタミンCを必要とする臓器ってことなんです
最近、眠りが浅いベルデまなは、ビタミンCを寝る前にとっています
焦ってるから（笑）
ベルデでも、ビタミンCの取り扱いを始めています
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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