◇◆筋膜の癒着を解いてデトックス、美しく痩せやすく♪◆◇
ご頂き有難うございます。エステプライムローズ相模大野の福島です。本当の美しさとは、余分な脂肪や水分、老廃物を溜め込まないクリアな素肌と身体☆充分な栄養や水分を体に入れ、不要な水分や老廃物を体の外に出すというシンプルなことが重要だと考えています体内に溜まった毒素や老廃物を排泄するデトックスは大切です☆不要なものを溜め込んでしまう結果としては肥満、むくみ、便秘など原因は食事、水分、運動不足、姿勢などの体の歪みなどが考えられます毒素や老廃物の排泄も同じように、肝臓の働きを高めるたんぱく質や、適切な水分、便による排泄を促すために食物繊維や乳酸菌などを積極的に摂ったり、新陳代謝を高める為の運動、入浴などシンプルだけど続けると効果的ですね(#^^#)これらは自分でも行えますので、鶏むね肉などの高たんぱくな食材や食物繊維で美味しい料理を楽しんだり、自分の好きなデトックスウォーター、その日の気分で入浴剤を変えるなど楽しみながら生活に取り入れたいですね♪また、それに加えて１日中同じ姿勢でいたり、歪みが生じると筋肉の緊張状態が続いて血流やリンパの流れが悪くなり新陳代謝を滞らせます筋肉を包んでいる筋膜は、同じ姿勢を15分以上続けていると癒着すると言われています癒着した筋膜は伝染したストッキングのようにひきつれて身体の歪みにつながります頑固な肩こりで肩だけをほぐしても改善されない場合、その原因は例えば腰などの筋膜の癒着により肩が引っ張られて筋肉の緊張がおきていることがあります(*_*)これらは自分で改善することが難しい場合がありますのでプライムローズの筋膜リリースや筋膜の手技を取り入れたセレクトメニューの背中デトックスなどをお受け頂くと今までにない肩甲骨が動く感じ、背中に手が届くなどスッキリした感じを体感して頂けるかと思います!(^^)!筋膜リリースは、癒着した筋膜を解きほぐして筋肉を本来の位置に戻すので、数回行うと身体の歪みが正されて体のラインの変化や頑固な肩こりの改善にも喜ばれています！！最後までお読み頂き、有難う御座います。皆様にとって笑顔の多い毎日でありますように・・・エステプライムローズ相模大野 ホームページ
