こんにちは、岡山県倉敷市にある超音波美容エステ音譜マリポサのトモコですニコニコ

 

今日は【セルライト】についてお話していきます爆  笑

一度は耳にしたことがあるであろう、セルライトって何のことを言うかご存知ですか?

 

代謝が乱れて変形した脂肪細胞 

太ももや二の腕についた脂肪がボコボコとしている現象

 

のことを言うんです。

『代謝が乱れる』とは、老廃物が蓄積し、血液の流れが悪くなった状態のことです。

 

そして、セルライトと肥満はイコールではありませんびっくりマーク

さらに、セルライトの除去をセルフケアですることは難しいですショボーン一度できてしまったらなかなか無くならないという厄介なものでもあります。

※強くもみすぎて皮膚の組織や血管を傷つけてしまう可能性もあるので要注意!!

 

当サロンでは超音波美容器を用いて施術を行います。

超音波の力で身体に負担をかけることなくセルライトにアプローチできますビックリマーク

 

 

もう年だから……

エステなんてセレブがするものだから……

 

そんなこと誰が決めたんですか?ショボーン

 

何歳からでもキレイになれます飛び出すハート一歩踏み出してみてくださいラブ全力でお手伝いさせていただきます愛

 

 

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こんにちは。

岡山県倉敷市で美容器レンタルも行っている超音波美容エステ マリポサのともこです。

 

女性は月に4回、性格が変わる

 

って聞いたことありますか?

 

月経がある女性はホルモンバランスが崩れやすく、イライラする日ムキーもあれば訳もなく涙が出る日えーんもありますよね

 

人に優しくなれない時

イライラを周りにぶちまけたり

そして後で自己嫌悪

 

私って性格悪いなー。ガーンって思う。

 

 

 

でも、

大丈夫びっくりマーク

 

そのイライラも人に優しくなれないのも全て❝ホルモン❞のせいです爆  笑

 

愛情ホルモン→オキシトシン

幸せホルモン→セロトニン

 

これらが不足しているだけ照れ

 

オキシトシン、セロトニンを増やす訓練をすればいいだけびっくりマーク

 

 

オキシトシン……ゆっくり優しく触れる,好きな物や人を見る,ハグ,キス,クラシ   ックやバラードを聴くニコニコ

セロトニン……朝日を浴びる,涙を流す,軽いリズム運動ニコニコ

 

イライラしたり人に優しくなれない自分を責めないでね爆  笑爆  笑

あなたのせいじゃないよびっくりマーク

 

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はじめましてニコニコ

岡山県倉敷市で美容器レンタルも行っている超音波美容エステ マリポサのともこです。

 

今日は私についてお話しようと思います爆  笑

 

 

私は大学生の時にスペイン語を専攻していて、将来はスペイン語や英語の通訳か翻訳の仕事をしたいと思っていました。

だけど大学4年生の時、目指している世界はとても【狭き門】だと気づき自分の実力のなさに挫折しましたえーん

そして急遽、進路を変えて就活をしているときにリラクゼーション(もみほぐし)の業界を知り飛び込みました。気づけば12年間お世話になった業界でしたニコニコ

 

実は就活中なかなか内定がもらえず焦りに焦っているときに知った業界でガーン最初は嫌々はじめた仕事でした泣

最初に配属された店舗では、10年以上勤務している大ベテランさんばかりで新人の私にはなかなかお客様がつかず(指名)毎日家に帰っては泣いていましたえーんえーん

それから数か月後に初めて指名を頂けたときは嬉しくてラブ今でもはっきり覚えています。

 

初めて人に必要とされた飛び出すハート

 

その喜びが私にとってとても大きくて、それから12年間リラクゼーションの仕事を続けました。

12年間で、のべ1万人の方を施術させて頂き、たくさんのスタッフに支えられて本当に感謝していますおねがい

 

だけどその12年の間は技術面だけでなくスタッフとの人間関係にも悩まされました。たくさん後輩が入ってきて人を育てる難しさを痛感しましたえーん今振り返ると、私は厳しい怖い先輩だったのだと思います。自分にも人にも完璧を求めてストレスがたまり両腕にストレス性の発疹が出てきたこともありましたゲロー

 

そして最後の店舗は設備が古く、簡易水道だったのであまり清潔ではなく、丁度コロナウイルスが流行っている時期だったこともあり、不衛生なタオルや着替えを使用しなければならないことに疑問を持ち始めていました。

 

そんな時に、いま私が使用している超音波美容器の会社の方との出会いがありましたニコニコ

 

エステ体験してみない?

そう誘われて初めてエステを受けました。

当時の私は エステ=顔のマッサージ だと思っていましたが笑その時は顔ではなく背中のエステを受けて

背中の余分なお肉がキュッと引き締まり、ビフォーアフターが全然違っていることに衝撃を受けましたポーン

ちょうどその頃趣味でしていた競技ダンスの大会がありドレスを着た時に背中のお肉がはみ出なくなったのが嬉しくて

 

 

 

 

エステってすごい!!

身体のラインが変わるとこんなにもワクワクするんだー!!

 

エステって身体のラインを変えるだけじゃなくて気持ちまで変えれる。そして疲れやむくみまで解消できるなんてリラクゼーションよりもいいじゃん!

 

私、リラクゼーションよりもエステの方が好きかも。

 

そんな気持ちになり、今度は私がこのワクワクを誰かにお伝えしたい!そんな思いからエステの道に足を踏み入れました。

 

 

いま私が扱っている超音波美容器の会社の社長さんは脳医学や心理学に詳しくて、ホルモンバランスや男性と女性の脳の違いなどをたくさん教えて頂きました。

目からウロコがポロポロと落ちまくりました爆  笑

『もっと早くに知ってたら恋愛うまくいってたわー』

『男性が赤ちゃんの夜泣きに気づかないのはそういう事かー』

『子どもがグレるってそれが一因だったの?』などなどここには書ききれない『なるほどーー』をたくさん教えて頂けて

女性がキレイになって心がワクワク。だけじゃない+αの情報もたくさんの女性にお伝えしていけたらと思っていますニコニコ

 

キレイになってウキウキ、ワクワクと心から笑っていられる未来を一緒に作っていけたら嬉しいです爆  笑

 

長文を読んでいただきありがとうございました。

超音波美容エステ マリポサのともこでしたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、エステティックサロンマリポサですニコニコ

 

 

  痩せやすい基礎代謝をつくる3つの習慣

 

 

 

STEP.1水を飲む

 

 

常温の水や白湯 これらを飲むと身体が温まり代謝の向上が期待できます。

また水を飲むことで血液が筋肉へしっかり送り込まれるので効率よく筋肉量を増やすのに役立ちます。

 

 

Q 1日にどのくらいの量を飲めばいいの?

 

あまり動かない人(運動しない人)でも500mlのペットボトル5本分!!

よく動く人は7本必要!!

※ただし、これには食事から摂取する水分量も含まれています。

 

 

STEP.2腸内環境を整える

腸内環境を整えるにはまず食べ物から見直しましょう。

日々の食べ物が腸内環境に大きな影響を及ぼしているからです。

 

 

腸内環境を整えるには?

 

乳酸菌や食物繊維を積極的に食べましょう。乳酸菌サプリなどもおすすめです。

乳酸菌はヨーグルト 納豆 漬物 などに含まれています。

乳酸菌のエサになる オリゴ糖 も一緒にとるとさらに良いです。

 

オリゴ糖には大きく分けて2種類ありますが、消化されにくい 難消化性の方が大腸までしっかり届いてくれるので健康、ダイエットにおすすめです。

 

 

 

STEP.3代謝アップに繋がる食材を選ぶ

 

体温が1度上がれば代謝量は約13%増加!

 

根菜類、暖色の野菜 →ごぼう、玉ねぎ、ニンジン、カボチャなど

薬味、香辛料    →しょうが、にんにく、唐辛子、シナモン

未精白のもの    →全粒粉パン、玄米、未精白の砂糖

発酵させた茶葉で淹れるお茶 →ほうじ茶、紅茶や中国茶

良質なたんぱく質が多く含まれている食材 →卵、肉類、豆類

 

 

なんだそんな事❓

 

と思ったそこのあなた!!

 

基礎代謝を上げるのは難しくないんです。

誰でも出来るんですウインク

 

1つずつでいいので習慣にしてみてくださいね爆  笑