名古屋市中川区エステティックサロン Lien-リアン-のMahoです
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GWはあっという間に終わり、自宅でやりたいことを目一杯やって、そんなこんなで自粛が解除されて、バタバタしてしまい
ブログ更新がご無沙汰になってしまいました
名古屋は自粛解除されたけど、まだまだ油断できないので、十分に気をつけながら過ごしたいと思います
このコロナウイルスのようなもの(未知のものに対して)は、
正しく恐れること
が大切だと思います
正しく恐れる＝慎重になること、賢くなること
です
怖がりすぎて、何もできなくなってしまうのも違うし、逆に傲慢になって、私は絶対に感染しないから大丈夫！というのも違うと思います。
まずは、手洗い&うがいをしっかりやること
基本的なことをしっかりやること
(薬用石けんじゃなくても正しく洗えばOK)
基本は、
①手洗い、うがい
②咳エチケット
③人ごみに行かない
だと思います
そのほかでも、自分で出来ることがあります
それは、免疫力を上げるために
①食事 ②睡眠 ③運動 ④入浴
この4つの生活習慣を整えて、体温を上げること
体が冷えていると免疫も下がってしまいますからね
というように、自分の体を守るのは自分次第
基本をしっかりやっていれば、怖がりすぎることはないですね
正しく恐れるようにすれば、ウイルスに対してのストレスは解消されるかも
では、また