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【第81回　働くママの朝活会 2023.6.25】

《みんなが先生プロジェクトNo.30》

🍀テーマ「美容&健康管理の秘訣」

ノーファンデの

健康スーパーマダム

香園信子先生より

お話頂きました！

超パワフル香園さんは

いつお会いしても元気いっぱい！

なんと4人のお孫さんがいらっしゃるそう😊

みんなを楽しく巻き込みながら

マルシェやイベントを企画されています♪

54歳の時にエステスクールに通い、

サロンオープン✨

60代からはさとう式リンパを習得し、

ご自身の体を労わるようになり、

61歳の頃より68歳の方が

若々しくなったお写真も見せてくださいました😍

この10年医療費ゼロ！

そんな香園さんの健康法のコツをお聞きしました😊

🍀食べ物

🍀水をちゃんと飲む

🍀いらないものは摂らない＆つけない

〈夏におすすめ☀️〉

🍀きゅうり

🍀トマト

🍀良い塩

を毎日食べる！

〈かかせない発酵食品〉

🍀塩麹

🍀しょうゆ麹（きゅうり・豆腐・キャベツによく合う！）

〈調味料〉

🍀調味料だけは良いものを！

　裏の表示を見て、材料がシンプルなものを選ぶ

〈食べ方〉

🍀よく噛む（唾液はすごい！）

🍀お腹が空いたら食べる

🍀香園さんの1日のメニュー例

　朝：トマトor黒糖、茹で卵、パン少し

　昼：お腹が空いたら食べる

　夜：旬の野菜（茹で）、湯葉、高野豆腐など

タンパク源は、卵、高野豆腐、豆腐、湯葉など。

ちなみに、血液検査の結果もオールAだそう✨

〈スキンケア〉

🍀低温圧縮でとれた植物オイル　

（スイートアーモンドオイル等）

→クレンジング、保湿に使用

🍀洗顔：せっけんを少し泡だて、おさえるだけ！（こすらない）

🍀化粧水：アロエベラなど、ドラッグストアで売っている大容量のものでOK

（裏の表記を見て、なるべく材料がシンプルなもの）

→やさしくつける

そして何より、

唯一無二の奇跡の存在である

自分自身を大切にすること❣️

忙しい時は、

自分の頭や顔を撫でであげるだけでOK！

との心強いお言葉をいただきました⭐️

香園さん、沢山の情報とお話を

本当にありがとうございました！

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その後はみんなで自己紹介しながら、

「みんなの美容&健康管理の秘訣」についてシェア♪

忙しい30〜40代メンバーからは

／

仕事が忙しすぎて、

歯を食いしばっているのか、

顎あたりが痛くなることがある😭

胃腸が弱い😭

疲れた時は添加物たっぷりの食事で

罪悪感を感じることも。。

ヨガの太陽礼拝で

めまいがすることがある。

貧血が気になる。

＼

など、働く世代ならではの

悩みも出てきました。

人生の先輩方からは、

／

・罪悪感をもたなくてOK！

・自分の体に聞く（合わないものもある）

・貧血は薬に頼らず、色々な食材の鉄を摂取＆鉄玉子などを活用

・病気をきっかけに、調味料を全て良いものに置き換えただけで、6キロ痩せた。

・デトックスは重要：炭塩、麻炭パウダーなども活用

・病気に対して、心の持ちようで回復度が全然異なる

＼

など、有益なアドバイスを沢山頂きました。

最後に、

／

40代はまだまだ何でもできるわよ〜❗️

＼

と力強いメッセージも

香園さんから頂戴しました☺️

みなさま、今朝も本当にありがとうございました😊

来月もどうぞよろしくお願いいたします❤️　

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#朝活

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#心のビタミン

#美容

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#醤油麹

#デトックス

#罪悪感は持たなくてOK

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2024.7/1土10〜15時

会場:あえる場arika

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住所:尼崎市武庫之荘1-19-12

プラザ武庫之荘北端

阪急武庫之荘駅北出口から北西へ徒歩５分

待ちに待った我が愛する街武庫之荘で３年振りに主催いたします(^o^)

明るい元気な10名の出店者で提供いたします(^o^)

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