朝起きて、まず最初に朝日を浴び深呼吸をしたあとは、
一杯の白湯を飲みましょう。
アーユルヴェーダ(インドに伝わる伝統医学)では、体調不良の原因を体の中に残った未消化物と考えています。
そして、体内の未消化物を排出へ導く手軽な解毒方法として、朝一杯の白湯を飲むことが勧められているんです。
白湯を飲んだ後は、夜の間に溜まった老廃物が一気に排出されるタイミング。
胃腸が温まると消化もスムーズになり、血液の循環がよくなって基礎代謝が上がり、脂肪の燃焼しやすい状態になります。
習慣化すると体重が減少する、肌のくすみがとれるなどなど、嬉しい効果がたくさん^_^
みなさんも明日からぜひ1日の生活習慣に取り入れてみてください(^-^)/