47歳からの健康肌作り

今日はぜひ皆さんに見ていただきたい写真を載せたいと思います！

この肌変化いかがですか？
変化していることは一目でお分かりいただけると思います♪

こちらのお客様、お顔全体が見えるのは恥ずかしいとのことでしたので

お写真同じ部位を部分的に切り取らせて頂きました。

40代女性のお肌です

一番のお悩みは『ファンデーションを塗ってもキレイに見えない肌』
この漠然とはしていますが、毎日気になってご本人様的には
地味にテンションの下がるお悩み…

けっこう気になっている方多いと思います。

コレ実は原因になっているのが
【たるんで目立ってしまった毛穴】なんです

いままで、こんなお悩みには
一生懸命保湿して！
リフトアップするマシーンをかけて！
お肌になるべく刺激を与えないように！
っとスキンケアの基本をお伝えしていたのですが

正直…改善にはとても時間を要していました。

たるみ毛穴が気になるお年頃には
肌のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）が
20歳までの約1.5倍と遅くなっているので
地道なお肌ケアで改善するのは大変だったんです。

そこで画期的に早く効果が見えてきたのが♪ハーブピーリング☆

もう一度さきほどのお肌をみてみてください

Beforeの写真では、毛穴が深く目立っていますね。

毛穴が開いている状態は外的刺激も受けやすく
敏感傾向になっているためお肌全体に赤みがあります。
刺激にたえるために角質層が肥厚しているので
ターンオーバーがうまくいかずポツポツと隆起している部分も見えると思います。

この凸凹にファンデーションを塗ったら…

正直この凹凸をカバーできるほどファンデーションは厚塗りできませんね(;´∀｀)

Afterの写真、ハーブピーリングの施術を3週間に1度ほどのペースで4回行いました！
期間にすると約2か月です。

2ヵ月でこれだけお肌が滑らかになったら…嬉しいですよね！

DT（ダウンタイム）を少しみる必要があったり、
傷みがあるのかな？赤みは出ないかな？
などと思われるかもしれませんが、

この写真のお客様の感想は
『4回のDTも合計して10日ほどだけ少し我慢するだけで
こんなに肌ストレスが無い快適な生活ができるなら絶対やったほうがいい！』
っとのことでした(*´▽｀*)

ぜひ、おススメです♪

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専用駐車場あり

営業時間　9時30分～18時

定休日　　日・月・祝

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お客様の心の扉を開ける方法

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ではここからは、

お客様の心の扉を開ける方法

についてお伝えしていきます

さて、

皆さんは

お客様の「心の扉」を開けています？

これ、できていると思っていて
できていない人が結構多いんです。

契約率の高いエステティシャンは
できていて、

契約率の低いエステティシャンは
できていないんです。

人は心の扉が開いた時に、
相手の話を受け入れます。

心の扉が開いていない人は、
相手の話を受け入れません。

だから、新規のカウンセリングでは
必須なんです

新規のお客様がサロンに来店した時
お客様の心の扉は、何重にもカギが
かかっています。

その心の扉が開かない限り、
本当にあなたの提案は通りません

心の扉は人によって開き方が違います。

まず、自分はどんな時に心の扉が開くか
考えてみて下さい。

例えば、、、

セミナーの懇親会やパーティ、
交流会などに行った時に
どんな人と会話が弾みましたか？

または、どんな人と話したら
あっと言う間に仲良くなりましたか？

逆に、どんな人が
話しにくかったですか？

おそらく、多くの人は
以下に当てはまっていると
心の扉が開きます

・笑顔が素敵な人
・話を聞いてくれる人
・自己開示してくれる人

・相槌をしてくれる人
・共通点がある人
・趣味が一緒だった人

・出身が同じだった人
・子供の年が同じだった人
・飼ってる犬種が同じだった人

・尊敬できる人
・すごい人

などなど、です

では、心の扉を開かせるポイントを
まとめると以下の３つが挙げられます。

■相手に安心感を与える
■共通点で盛り上がる
■すごいと思ってもらう

です

お客様の心の扉が閉じたまま
カウンセリングをしてませんか？

お客様の心の扉が閉じたまま
ご提案してませんか？

まずは、カウンセリングの
最初の段階で、

お客様の心を扉を開く

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船引あき（オーナーエステティシャン） | 東高円寺・新中野のエステサロンならエステシオン...

【生涯の相棒】カラダの疲労を抑えるお食事の摂り方　

おはようございます☀️

船引です。

久しぶりに投稿になりますが、

季節の変わり目に気持ちも変化が

起きますよね

最近私も決意した事がありました😊

これからは少しずつ、

皆さんとお話しが出来たらと思っております！

さって、

皆さんはお元気でお過ごしでしょうか？

一気に寒くなりましたね。

日中はもちろんですが
とくに朝と夜の温度差がすごい。

「寒っ」て思って
先日は温度計を見ると13度とか。

体調にだけは
どうかご自愛くださいね

体調を整えるには
食事の取り方がとにかく重要なわけですが

栄養があって、カラダにいいサプリを
摂っていればいいというわけでもありません。

人のカラダを作るのは
基本的にはお食事なので油断大敵です＾＾

そこで今日は、カラダにいい
お食事の摂り方や時間配分とか

少しだけ細かいお話を
させていただきます。

知ってるのと知らないのとでは
結構大きな差があります。

ぜひ最後までお付き合いくださいね！

まず、大切なポイントを
リストにしてみました！

朝食は必ずとる
起床後2時間以内に
時間をバラバラにしない
昼食は朝食の3～4時間以内くらい
毎日できるだけ決まった時間に
食べきれなかったら間食にまわす
朝食と違う種類のものをできるだけ食べる
夕食は3時間前くらいまでに
毎日決まった時間にとる
脂質の多いものは控えよう
朝食、昼食とは違うものを選ぶ

食事に共通しているものとして

「規則正しい生活を心がける」

という感じです。

お出かけしていたり
仕事の都合とかで食事抜きに
なってしまうこともあると思います。

しかし、女性が意外と
後回しにしてしまいがちなのが
「お食事」だったりします。

ダイエットと思って一日一食にしたり
サプリだけで一食にしちゃったり...

カラダのエネルギーを
作り上げてくれるのは
やはり食事だと言われています。

ビタミンとかタンパク質とか
必要なものはいろいろあります。

が、しかし、

カラダに必要な栄養素を
意識した食事で悪い影響は
ほぼありませんｗ

まあ、、何を食べるにも
食べ過ぎには気をつけなければですが。

食事をしっかり適切に摂って
それを補填するのが
あくまでもサプリメントです。

食事だけでは
不足してしまいがちな栄養素は意外と多く、

また、男性に比べて女性は
筋力がつきにくいうえに落ちやすいです。

運動をしっかりして体力をつければ
お肌もキレイになっていきますが、

それが難しい場合は
まずお食事の徹底からですね＾＾

ぜひぜひ、意識してみてくださいね！

お食事の時間や種類を
整えるだけでもかなり影響ありますので＾＾

旬の食材を取り入れましょう！

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休みにスーパー買い物に行ってきました！

今旬の野菜は沢山並べ

食卓にも嬉しい季節とも言え

是非皆さんは体の栄養補給を

忘れないでくださいね

今日は『春キャベツ』について

お話しをしたいと思っています！

美肌に嬉しい栄養が

たっぷり含まれているんです！

春夏冬と３回の旬を迎えますが、

春はその中でも一番甘みが増していて

ビタミンCは夏冬のキャベツのなんと！３倍！

これから、紫外線が強くなる季節

春キャベツを食べて

身体の中から紫外線対策しましょう！

この他にも女性にとっても

嬉しい成分「ボロン」が含まれています！

女性ホルモンを活性化させる

ミネラルが豊富な成分で、

お肌のハリや弾力

潤いをアップしてくれて、なんと！

バストアップ効果も

期待できる優れものなんです！

女性には、嬉しすぎる効果ですね！

そして、誰もが聞いたことがある

『キャベジン』

胃壁を守り、肝機能UPや活性酸素除去、

シミにも効果的で食物繊維も豊富で、

便秘解消にもGOOD！

春キャベツは、

美肌を目指す女性には欠かせない食材ですね！

春キャベツの豊富な美肌成分を、

上手に取り入れるには出来る限り

「生」で食べること！

サラダやピクルスがおススメです！

こんなに美肌に嬉しい栄養が

たっぷりの『春キャベツ』

旬のものは、旬のうちに！

しっかり食べて、

ますます綺麗になっちゃいましょう！

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昨日「筋トレ」のお話しを

させて頂きました。

実サロンのお客様では、

筋肉を付けるため

『プロテイン』が飲まなきゃ、、、

「プロテイン＝筋肉に必要」

というイメージは

もちろん正しいものです。

当時美肌には繋がりますよね！

今日は40代、50代女性の方に

おすすめプロテインをご紹介いたします。

プロテイン（たんぱく質）が不足すると、

筋力の低下につながります。

すると、

代謝が落ちるために痩せにくい

からだになりますので、

ダイエットの成功のためにも

プロテインは重要です。

またプロテインには

肌の弾力やハリを保つ働きも。

美しい肌づくりのためにも

プロテインは役立つのです。

40代・50代女性に

オススメ3つプロテインのご紹介

カゼインプロテイン

牛乳を主成分とするプロテインです。

からだへゆっくり吸収されていくため、

満腹感が続きやすいのがメリット。

ダイエット中の間食として

取り入れるといいでしょう。

ソイ（大豆）プロテイン

大豆のたんぱく質の部分だけで

作られているプロテインです。

たんぱく質のほか、

大豆イソフラボンが摂れます。

大豆イソフラボンは、

女性ホルモンのひとつである

エストロゲンに似た働きを持つので、

美肌づくりや更年期の不快な症状の

緩和に役立ちます。

ピー（えんどう豆）プロテイン

えんどう豆を原料としたプロテインです。

牛乳や大豆にアレルギーを

持つ方にはおすすめのアイテム。

えんどう豆にはビタミンC、

ビタミンB群が含まれるため、

美肌効果が期待できるほか、

抗酸化力の高いビタミンEも

摂取できるので、

アンチエイジング効果も狙えます。

✧プロテインの飲み方

プロテインは水や

牛乳、豆乳、ジュースなどに

混ぜて飲むのが定番ですが、

ほかにもおすすめしたい

摂り方があります。

私たちのからだの、

とても大切な原材料であるプロテイン。

不足を防ぐためにも、

ご自身のニーズやお好みに

合わせて取り入れて、

効率的に摂取していってくださいね。

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