切り干し大根の煮物
いりたまご
ちくわとスナップえんどうのソテー（ケチャップ）
ほうれんそうのごま和え
つや姫といろいろ米玄米。
数年間ずっと、食材は宅配会社で補給してましたが
いかに鮮度が長持ちするとはいえど
食べきれずに色が変わってしまう野菜が出てきたり。
それでも、どうしても無理な部分だけ捨ててがんばって食べてましたが
家計を見直す意味でも、いったんお休みしてみました。
最近はスーパーでも、少し割高のよさげなお野菜が出てたりしますわね。
それに春夏の野菜は色とりどりで楽しい。
宅配は、お米と調味料、冷凍品だけにして
デイリーの生鮮品はしばらくスーパーで調達しようっと。
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いりたまご
ブロッコリとパプリカのサラダ（マヨ）
かぼちゃの煮物
厚揚げの甘辛煮
もやしのひげ根のごまナムル
つや姫といろいろ米玄米withゆかり
意外にももやしのひげ根をとるタイプなんですよね。
料理した時、もやし独特の臭みとかがとれるし、
姿も垢抜ける。
簡単なことなのにひと手間かけた感が味わえます。
がしかし、ひげ根はむしろ栄養価が高い。
ので毎回ナムルにしてぺろりと食べてます。
お弁当に入れるのは初めてかな。
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あら、また色が変。まいっか。
いりたまご
蒸しにんじん
かぼちゃの煮物
ブロッコリとベーコンのケチャップソテー
つや姫といろいろ玄米ブレンド
写ってないけど、おやつはせとか。ラブ。
今日は夜、肉食の予定なので軽めです。
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