5月より、大人のためのストレッチクラスの依頼があり
レッスンをします。
まずは体験会ということなので、
皆様にストレッチで身体の変化を実感していただけるように
しっかり準備をしてレッスンをさせて頂きます。
～大人のためのストレッチ～
人間の身体は、日常生活の中でそれぞれの
生活スタイルに合わせて変化しています。
家事、仕事、スポーツなど、同じ姿勢で同じ動きを繰り返す、
長時間同じことをするということが多くありませんか？
そのような動作をしているうちに身体に偏りが生じます。
その偏りが、肩こり、腰痛、頭痛といった身体の不調に繋がったり、
スポーツでは怪我のきっかけとなってしまいます。
しかし”自分の身体の軸”を知ることで、身体の偏りをなくしていくことができます。
レッスンの中で、ストレッチをしながら身体の軸を意識していけるような
エクササイズを行っていきますので皆さん、”自分の身体の軸”を知り偏りのない身体を作りましょう♪
○レッスン内容
はじめに身体のリラックスを。その後ゆっくりとストレッチをし全身の筋肉、
関節を伸ばしていきます。
また身体の軸を意識できるようなエクササイズも行っていきます。
○対象
20歳以上の男女。
初心者大歓迎です♪身体が硬くても心配ありません。
お気軽にご参加くださいね。
講師：ＹＵＭＩＮＡ（ユミナ） ♪プロフィール 3歳からクラシック
どんなレッスンになるのかとても楽しみです♪