そろそろ身体を大切に扱おう
自分の快不快ちゃんと感じよう
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東京の杉並 荻窪 で
エステサロン『ユラージュ』
をやっていますyukiです
＾＾＾＾＾＾＾＾♪＾＾＾＾
疲れてる
身体が重い
だるい
これは間違いなく【不快】な感覚
これを当たり前にしちゃあダメよ
【不快】も【快】も身体に蓄積されます
そして、その不快な感覚の方が増えれば増えるほど
脳は危機管理能力をフルで使う
そうなると、どうなるか？
あれやっちゃダメ
それやっちゃ批判されるからダメ
絶対失敗するからダメ
ダメな方に流れた時の事ばっかり想像してしまう
動かないように思考が働く
頭の中がエンドレスでグルグルマイナスな妄想に取りつかれてしまったとき
抜け出す方法は、、、
身体の感覚に集中すること
身体で感じる『快』の感覚を感じる練習をすること
【不快】も【快】も身体に蓄積されます
ネガティブな思考は不快な感覚
それをやめようと思ったって止まらない
止めようとしなくていいから
五感の快を身体感覚で感じる練習をしてみて
快の思考じゃないの
快の身体感覚なのよ
何が違うって？
快の思考は
お金があるから嬉しい
優しくされた私は素晴らしい
ブランド物のバックもらえて嬉しい
、、
条件付きの快
理由付きの快
これはこれで幸せを感じる事もできるけど
その条件、理由がなくなったら幸せではいられなくなってしまう
それじゃ安心感はないよね。
もっと欲しいもっと欲しいってなるから
身体感覚で感じる快は
↑その嬉しかった時に身体がどんな風に感じてるか？を感じること。
ワクワク
ドキドキ
胸があったかい
お腹がパーっと広がってく感覚
全身がホワッとあったかくなる感覚
これ！！！
快の身体感覚は貯金できるから
貯金が少しずつ増えてくると
自分の快不快が感じやすくなる
やりたい事、やりたくない事
ちゃんと自分のホントの声が聞こえてくる
それをちゃんと感じてあげられると
幸福度は増すよね
その幸福度は自分から生み出された幸福感
思考で理由づけされた幸福度はもろい
相手があっての事だったり
頑張り続けないと得られ続けないからキツい
女性性とは感じる力
女性である私たちは元々得意な能力なのです
自分は自分で幸せになれる
思考に偏って生きてきた私たちは
その能力を忘れてるだけなの
感じる力を育てよう
それは本来の自分を取り戻す作業になると思うよ
そしてそれができるようになると
女性は自分で勝手に輝きだす✨
美しさを取り戻そう
自分を楽しもう
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