こんにちは、こやまです。
最近、お医者さんにと共に栄養素からアプローチをかけて体調を整える事を学んでいます。
スポーツに打ち込んだ学生時代を過ごした僕には、アレルギー反応を起こしそうな化学式がたくさん出来てますが、めっちゃオモシロイです
これまで学んできた事とリンクすることがたくさんあってアハ体験の連続です
それにともない、新たな将来もイメージ出来ました
控えめに言って、、2023年も伸びしろしかないです
細胞レベルで栄養がどのように働くのかを勉強をしているので、食事の事やサプリメントのお話がたくさん出てくるのですが、教えてくださる先生が徹底して言われるのが「食事、睡眠、運動を見直すのが大切」という事です。
コレを聞いたとき僕は安心しました。
なぜなら、ウチの患者さんやコミュニティメンバーの皆さんにも「食事、睡眠、運動が健康の土台である」と言い続けているからです。
いつも思っていることですが、僕が提供する鍼灸、整体、ファスティングなんて自己治癒力を上げるキッカケでしかないです。
むしろ、必要なくなればいいと思っています。
だって、東洋医学の根本治療は薬膳と気功で、漢方と鍼灸は対処療法なんです。
だから、衣食住のライフスタイル全般を「ととのえる」ことが大切なんだよとひたすら言い続けているのです。
今からめっちゃ大事なこと言いますよー
「健康になるには、お金がかからない事が一番重要です。だけど、お金をかけて安心をしたいのが人間なんです。」
たとえば、健康を手に入れ幸せに過ごしたいのならば、早寝早起きをして、腹八分目にして、楽しく運動すればいいだけです。まじでコレをすればいいだけです。
だけど、それが出来ない。もしくは、やりたくないから対処療法にお金を使って一時的な「安心感」を購入しているのです。（世の中この経済システムに乗っているから仕方ないけど…）
吹き出物をコンシーラーとファンデーションで誤魔化しているのと同じです。
もし、このブログ読んでくださった時に「そんな正論わかってる！」と感情的になる方は、真実を受け容れる覚悟が決まっていない方なので今は現状を変えられないと思います。
顕在意識化では変化を望んでいても、潜在意識化では現状に満足しています。
もしくは、今のままでいる事に利益が発生しているので変化したくないのが真実です。
あ。嫌なヤツって思われそう…
でも、あと一言だけ言いたいケド…。
だけど、、絶対嫌われるからここから先はコミュニティメンバーだけ話します
笑
（あぁ言いたい…誰かの飲みに行こう！！）
話しを戻します！！
僕自身も最近さらに食事、睡眠、運動のクオリティを上げてます。
特に運動は意識を高く持たないと続かないので、ジャーナルアプリを取り入れたり、運動成果を報告するSNSに登録したり、体重計とスマホをリンクさせて体調管理を簡単に出来るようにしたりしています。
運動することで一番効果を感じれるのは、ストレス軽減と睡眠の質向上です。
仕事前に運動をする事が多いので必然的に早起きになります。
それに伴い、勝手に早く眠るリズムが出来上がり一度も目覚めることなく爆睡しています
そして、運動をすると頭がすっきりしてストレスが軽減しているのが解ります。
更に、メンタルも強くなった感じがあります。
おまけで、肌の調子がめっちゃいい
僕は学生時代ニキビ肌に泣いていたので、未だに肌の調子が良くなることにテンションが上がります笑 なんか、フワフワなんです
もし今、何か不調があって続けている治療があるならば続けてもらってOKです。
だけど、同時に食事、睡眠、運動を絶対に見直してみてください。
そうじゃないと、根治は100％ありえません。
見直し方がわからない場合は相談してください。
僕で良ければ喜んでお話を聞きます。
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このブログを読んでくださった方が明るく元気に過ごせる事を願っています。
だけど、講座での表現方法やメンバーが違うので、２回目の新しさを感じて頂けることは間違いないと思います。
」ってひたすら笑顔で喜んでいました。
