気持ちの辛さ、ゆるんで解決！

気持ち的にシンドイ時、考えに行き詰まっている時、イライラしたり落ち込んだりしてる時、もれなく身体がこわばってます。
心の状態と身体の状態は表裏一体。
片方が調子悪い時は、もう片方も。
つまり、精神的に調子が良くない時は、必ず身体が固まっている。
だから、そんな時は、身体をゆるめましょう。
調子悪くならないためにも、身体をゆるめておきましょう。
心は、身体からアプローチする方が、効果的だってことが、脳科学で明らかになってきましたよ。