実は、健康な状態って、何がどうなって作られてるんだろう？
健康に良い事、あれこれ数多く、言われてますけどね。
どれをやるのが良いんだろう？
わかりますか？
「この人は、これこれをやってるからこんなに健康。」って、毎日どこかで言ってますよね。
それって、みんなそうなるの？
そんな訳はない。
実のところ、筋トレやっててマッチョな人、普通の人と比べて、元気で長生きなんだろうか？
日々ジョギングやってる人は？
実は、筋トレやってる人、ジョギングやってる人とか、スポーツやトレーニングやってる人が、普通の人より病気にならなかったり、長生きだって証明するエビデンスは、はっきり示されてません。
私達の身体には、私達の生命に関わる機能をコントロールする、中枢の器官があります。
そこの働き方は、当然、健康状態のベースにちがいない。
その働きこそ、私達の健康の決めてでしょう。
だから、健康になろう、健康でいようとするなら、最優先で、考えなくてはならないはずです！