こんにちは♪

最近、とても暑くなってきましたねf(^^;
個人的には紫外線で目が痛くなるのでＵＶメガネが欲しいです(笑)

こんなあっちい日は水分補給をしっかり！＊
そして汗をかき代謝が良くなるなるので
体重が落ちやすいです。
食欲がなくなることよくありませんか？
温かいものも食べて、体を労ってあげて
下さいp(^^)q

話は変わり、、、
私の家のご近所にとっても体に優しい～
お店があります。
その名も『おうちごはんや』。

基本的には動物性のものは使わず、
ごくごく自然な甘さ、油も極力使わず、
素材も工程もシンプル！
でもそれでいて食材の味が十分に引き出されていて、料理に愛情を感じます。
毎日食べたくなるような美味しさです(#^.^#)

お家の前の看板です＊
インターフォンを押すと毎回ほぼ100%の確率で子ども達が出迎えてくれます(笑)
わーいヽ(^○^)ノかわいー
とっても子だくさんで賑やか(笑)
お母様方お二人で育児もしつつお店もするなんて本当にエネルギッシュだなと思います！

時計回りに、
＊いそフリフリ
＊かぼちゃとさつまいものサラダ
＊豆まめグルト

土鍋で蒸したかぼちゃ＆さつまいもに、
かぼちゃの持つ水分のみで焼いたかぼちゃを使っているそう！
レーズンの甘さも加わり本当に自然な甘さ(*^^*)

豆まめグルト豆乳ヨーグルトです。まろやかな中にほんのり酸味が効いていて美味しかったです♪

いそフリフリはわかめ、ぬか、青のりなどを使ったふりかけです。
炊きたてご飯によく合う～！！

『おうちごはんや』のごはん食べると本当に幸せな気持ちになります(*´｀*)
ごちそうさまでした♪
たまには家でも料理しようかなと思った石原でした(笑)
おわりっ。

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カラダを労(いたわ)る＊ (みか)