モチフィットネス♡

車移動ばかりで、腰痛が出てきたので…

運動しようとっ

楽しく体を動かせるものがいいと思い、ネット検索

モチフィットネスに挑戦しました。

クルクル回る円盤の上に足を乗せて、腰をフリフリ～。これだけでもお腹周りの運動になりますが、さらに手をつけたり、チューブを使ったり…

楽しすぎて1時間があっという間でした。

運動して小腹が…ここで食べるのもせっかくの運動が勿体無いので…

今から、エッセンシア酵素20mlのお湯割りを飲んで寝ますね。

おやすみなさい～♪

今日から水素バス、はじめます〜

今日から水素バスLifeはじめます。

色々なタイプがあるようですが、私は知人オススメの水素の機械を使うタイプの水素バス。

この機械で30分水素を作ってから

いざ入浴timeです

ゆっくりお風呂入ってきます～

Apple Watch♡はじめます

今日からApple Watch♡

最近、車移動ばかりで、

全く体を動かしていないから

Apple Watchをバディーにして、楽しく動いてみようと思います～。