こんにちは
自分で！自宅で！簡単に！
40代ママが元気にキレイになれる！美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
梅雨明けと同時に猛暑ですね～。
昨日は東京で熱中症の方が多く救急搬送されたそうです。
外出時には水分を持って行きましょう(^_^)
白湯って普通に作ったらいいのですか？
電子レンジでチン！でもいいですか？
とご質問を頂いたので私の作り方をご紹介します。
朝、起きたらまず白湯を飲みます。
温かい白湯で代謝を上げることと、寝ている間に失われた水分を補給するためです。
この時期だと常温の水でも大丈夫ですが、マンションなど１晩中冷房を入れている方は白湯がオススメですね。
美習慣にするダンドリとしては、
起床してまず、キッチンにいきやかんを火にかけます
↓
ふたは空けておきます
↓
洗顔が終わったら保温ポットに入れてからコップに移し冷まします。
↓
スキンケアが終わったら飲みます。
電子レンジでチン！も時間がないときはいいと思いますが、電子レンジは食品を冷性にすると言われていますので、白湯を飲まないよりいいかな？の中間で考えています。
アーユルヴェーダでは水と火と風のバランスが整っているのがいい状態なので、やかんで作ることで
コンロの火ー火
やかんの水ー水
蓋を空けるー風
と、バランスがとれた白湯ができるのです。
残念ながら家はコンロの火がないのですが。。。
洗顔している間にできますので、是非試してみてくださいね(^_^)
【残１名さま】
【内から、外からキレイになるランチ会】
【日時】7月17日（水）12時から14時（予定）
【場所】表参道 ドゥ・アンジュ（http://tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13125426/）
【人数】6名様
【料金】5,000円（ランチ代込）
※事前入金をお願いしております。
領収書が必要な方はメッセージ欄にお書きください。
⇒お申し込みはこちらからお願い致します。
【内容】
…ファッション編…
・あなたはどんなイメージを持たれてる？ 見かけイメージチェック
・なりたい自分になるためのイメージ別1ポイントアドバイス
・ストールの巻き方デモンストレーション
…体質編…
・あなたはどんな体質をしている？ 今の体質チェック
・毎日を元気にキレイに過ごすための体質別1ポイントアドバイス
会場のドゥ・アンジュは表参道の裏手にある、
オシャレな隠れ家レストラン。
以前、たまたま行く機会があり、とっても素敵な雰囲気に
いつかランチ会をしたいなぁ…と思っていた場所です。
話題のパンケーキやワッフルが楽しめます。
今回は、パンケーキランチとワッフルランチの二種類から
お選びいただけます。
ただ、パンケーキは焼くのに時間がかかるため、
先着4名様限定となります。
お申込みの際に、お好きなメニューをお選びくださいね！
⇒お申し込みはこちらからお願い致します。
みなさんとお会いできることを楽しみにしています。
よかったら、ぜひご参加くださいませ。
40代ママの元気が家族をハッピーにする！
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