こんにちは
40代ママのための自分で！自宅で！簡単に！
PMSを改善できる美習慣セラピー主宰 吉本幸恵です
今日は
今日のメニューは火鍋です。
食べたことありますか？私は初めてで主宰者なのに楽しみました。
赤いスープが辛いスープ
手前に白いスープがマイルドなスープです。
女性ホルモンアップには手前のスープが滋養もありオススメですね。
具材も大きな皿にてんこもりで乗ってきました。
店員さんからスープと食材の説明がありました。
しろい麺はジャガイモから作った麺。
米からつくった麺はフォーで食べたことありますが、ジャガイモは初めてですね。
食事の後、
体質チェックをしたところ私は
血虚（けっきょ）
火鍋に入っていたクコの実、龍眼肉、なつめが効果あるみたい。
今日、いっぱい食べたので明日は血行美人ですね。
火鍋の赤いスープはアーユルヴェーダの体質診断でカパタイプの方、ヴァータタイプの方にオススメです。
ピッタタイプの方は控えめに(^_^)
白いスープは全てのタイプにオススメです。
お店から赤いスープ：白いスープ＝１：２にと言われましたが、ピッタタイプの方は1:3ぐらいがいいですね。
結構辛かったです。
まひささんからまた、突撃うるおいチェックが入りました。。。
結果は次回のブログにて。
【アーユルヴェーダの食事法で元気にキレイになる！アーユルヴェーダランチ会】
【日時】6月18日(火) 11:40~13:40
【場所】インド料理シターラ青山
【料金】¥4000（体質別食事法アドバイス付き）
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ランチ会で美味しいものを食べて、自分の体質を知って
不調改善の近道切符を手に入れてくださいね(^_^)
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