デトックス効果を高める食べ物
こんにちは
40代ママの元気でキレイ！をホルモンリズムで応援する
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
生理期【デトックス期】は排泄する力が高まっているので
月経と一緒にカラダの老廃物もデトックスしましょう。
カラダの老廃物をデトックスしながら、
生理と一緒に出て行ってしまったミネラルを補充できる食べ物があります
それは海苔
家では毎朝食べています。
海苔はデトックスの臓器である肝臓の機能を高めてくれる
タウリンも豊富に含み、解毒効果を高めます。
食物繊維も豊富で腸をキレイにして便秘予防をしてくれると同時にコレステロール除去や糖の吸収をゆっくりにして糖尿病の予防など生活習慣病の予防にも効果があります。
海苔を水につけるとぬめりがでますよね。
あのぬめりが余分な塩分や食品添加物をデトックスしてくれます。
ですが、40代女性に多い甲状腺機能亢進症の方は
海苔にはヨードの含有量が多いので
お気をつけくださいね。
40代ママの元気とキレイが家族をハッピーにする！
ホルモンリズムを活かした美習慣でキレイになれる秘訣は
◆美習慣セラピーメール講座にてお伝えしております
⇒お申し込みはこちらです
◆１月は冷え改善して女性ホルモンアップの美習慣お役立ちサロン♪
日程：１月29日（火）10:30~12:30
⇒お申し込みはコチラです
◆あなたオリジナルの美習慣創ります！
美習慣セラピー個別セッション
⇒お申し込みはこちら
