こんにちは。40代からの美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本幸恵です。
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皆さんはバナナ食べていますか？
バナナと言えば食物繊維やビタミンB1,B2,C
塩分と水分を排出してくれるカリウムも豊富ですね
それに加えバナナは抗酸化力の強いポリフェノールが豊富なのです。
参考：バナナ大学
ポリフェノールは主に果物や野菜の皮や筋に多く含まれています。
つまり、
バナナをむいたときにあるスジに多くポリフェノールが含まれているのです。
人が苦みを感じるところにポリフェノールが多いのです
今まで捨てていませんでしたか？
これからは捨てないで食べましょうね
気づいた人からキレイになれる
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