ムリなく、ムダなく効果的な美習慣セラピー
美習慣の専門家 吉本 幸恵です
皆さんのお子さんは朝、何から食べていますか？
家はじーっと観察していると、大抵ご飯やパンから食べていることが多いようです。
私達が習慣を途中から変えるのって、結構大変ですよね。
子どもの時から自然にできたらいいな～と想っています。
「朝、フルーツから食べて」と夏からずーっと言っておりましたが、未だに定着せず。
もう11年と９年。フルーツはデザートで最後に食べるもの。だったので、急に変えられないのですね。
しかし、ここ２週間ぐらい、
「あ、野菜やリンゴから食べるの忘れていた」と気づくようになりました(^_^)
きっかけは、小５の長女が「太るから」と言ってたこと。
「やせ」の部類に入っているのですが、学校で「太るのはかっこ悪い」となっているのでしょうか？
夏ぐらいから言うようになりました。
でも、おやつは欠かさないし、嫌いな食べ物を避けるために言っているようですが。。。
ご飯からパクつく娘に
「ご飯から食べるのが１番太る」と言ったことで、意識するようになりました。
相手に響く言葉でないと、何回言っても同じですね。
子どもの時から美習慣をつけておくと、自然に健康でキレイで育ちますね。
その日を楽しみに美習慣教育続けます(^_^)
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