熊本や沖縄は夜になるとぐっと気温が下がるのですが、東京はずーっと暑いままですね。
12日から夏休みを取りましたが、
12日 ５時半起きで6時に家を出発し熊本へ。
13日 ６時起きで6時50分には家を出て1dayトラベルの集合場所へ。
と、いつもと違うリズムになると、長女は必ず便秘になります。
もともと1日に１～２回は出ているのに、１日半ないと「お腹痛い！」になります。
今回もバスの中で「お腹痛い」となり、福岡の海の中道でのマリンワールドの水族館でのイルカショーはトイレ通いで殆ど見れませんでした。
何回も行きましたが、元々神経質なので人の声とか、待っている人がいると感じると出来ないのですね。
そんな時、出来ることは
水分をいっぱい摂らせる
一気に飲めなくても少しずつでもいいので、何回も飲ませました。
夕方、自由行動の時間があったので、本屋さんに行きゆったりしていたら出たようです。
時間に追われていたり、いつもと生活のリズムが変わると便秘になる方は多いですね。
いつもより水分を多く摂ったり、30分でもゆっくりできる時間を持つなど試してみたら如何でしょうか？
美しさと健康には老廃物を早く出すことですね。
福岡から熊本に帰るバスが丁度、お盆だったので混み合いましたが、バスに乗る前にスッキリできて安心しました。