おかげ様で6月から始まるグループレッスンですが、満席となりました‼️
ご好評につきましてクラスを増設いたします。
7月からは木曜日10:45〜、日曜日10:30〜
詳しくはホームページをご覧くださいませ。
ピラティス スタジオ エッセンスをオープンさせて
早いもので1年半・・・
当初の計画ではグループレッスンもやるぞ！
って思ってたんですが、
コロナ禍真っ最中
いつでもグループできるように
マット、ボール、ピラティスリング、フォームローラー、セラバンド・・
ぜ〜んぶ揃えてたんですよね
そして、
やっとなんですけど、
ついになんですけど、
グループレッスンをすることにしましたあぁぁぁぁ
ピラティスって実際どうなのよ？
動画見てやったことあるけど、よくわからなっかた・・
夏に向けて、体幹をがっつり鍛えたい！
そんな方には
グループマットレッスン【プルミエールクラス】
のご案内です
【プルミエール】とはフランス語で「最初の」という意味です
プルミエールクラスでは初めての方でも、
理解して動いたいただくために
ピラティスの原則と最初に行う基礎の動きから
学ぶクラスです
基本的なエクササイズができるようになれば
応用のエクササイズにもチャレンジします！
■ ピラティス スタジオ エッセンスのグループマットレッスンの特徴
少人数制６名（最大８名）のクラスですので
インストラクターから丁寧な指導が受けられます
すべてピラティスマシンのあるスタジオですので
スモールボール、ピラティスリング、セラバンド、フォームローラーなどの道具も充実しています
■ こんな方にお勧めです！
ピラティスに興味はあるけど初めてで不安少し習ったことがあるけど、よく分からなかったみんなといっしょに動きたい新しいことにチャレンジしたいお家でもできるエクササイズが知りたい解剖学に興味がある腹筋が弱いといわれた 泣マッサージに行かなくてもよい体になりたい運動する習慣をつけたい二の腕のたぷたぷが気になるとにかく体幹が鍛えたい夏までにお腹痩せしたい
■ グループレッスンの内容
ピラティスの原則
やさしい解剖学
ピラティス の呼吸
ファンダメンタルズ(基本の動き)
プレ・ピラティス (簡単なエクササイズ)
クラシカル・.ピラティス (伝統的なエクササイズ)
バリエーションなどの応用エクササイズ
■ お客様からの感想
■ グループマット『プルミエールクラス』を受けていただくと・・・
姿勢が良くなったね、と人から言われるぽっこりお腹がスッキリで服がサイズダウンマッサージに行かなくてもよい身体になって節約も！ピラティスにいつの間にか詳しくなる♡動くことが楽しくてコロナで沈んだ気持ちも晴れやかに
コロナ禍でやはり心配な面がありまして、
グループレッスンはずっと封印してました
しかし運動不足になっちゃった
お客様からの熱〜いご要望が多かったので、
感染対策をしっかり行って
少人数でのグループならできるかなぁ〜
そんな思いからはじまりました・・・
ですので、
今回だけは月謝制で行います。
全4回だと、どうしても欠席しなければならない時があるかも・・・
行けなかったらもったいないな・・・
心配ですよね〜
７月からのグループレッスンに１回だけ振替制度あり（ご相談ください）
１回だけではわからない
１ヶ月間、週１回のレッスンを続けることで確実に変わります
ピラティスを習慣化することであなたの心と身体が変わるきっかけに・・・
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