こんにちは
女性専門出張カイロプラクティックエッセンスジョイの森恭子です
昨日は今年一番の真夏日だったそうです
今日も猛暑日になってます
熱中症に十分ご注意して水分をこまめにこまめに摂取してくださいませ
今日は暑いからこそあまーいお話デス
よく疲れたときには甘いものがほしくなりますよね
チョコレート！ケーキ！あんこ！
何でもいいから甘いものが食べたいっ！って方
お砂糖のお話です
白砂糖の一般的な作られ方
白砂糖は精製の過程で原料に含まれている
ビタミンやミネラルはほとんどなくなってしまいます
そして、真っ白にするために化学物質を使って漂白しているそうなんです
白砂糖を食べると
白砂糖は体内にすぐに吸収されやすくて、血糖値の上下を招きやすくなります
白砂糖自身はミネラルをほとんど持っていないため、砂糖の代謝の過程で体内にあるカルシウム
やビタミンＢ１を使ってしまいます
白砂糖を取りすぎると
血糖値の急激な上下を繰り返すと、低血糖を招き易やすくなります
疲れやすい
集中力がおちる
イライラしやすい
カラダが冷えやすくなる
肩がこる など
とり過ぎてしまうことが不調を引き起こす要因になるようです
全く甘いものをとらないのは、私も、とても寂しいので
白砂糖はへらしつつ 黒砂糖、ハチミツ、など 天然からできているものに
徐々に移行していってはいかがですか？
女性専門出張カイロプラクティックエッセンスジョイの森恭子です
昨日は今年一番の真夏日だったそうです
今日も猛暑日になってます
熱中症に十分ご注意して水分をこまめにこまめに摂取してくださいませ
今日は暑いからこそあまーいお話デス
よく疲れたときには甘いものがほしくなりますよね
チョコレート！ケーキ！あんこ！
何でもいいから甘いものが食べたいっ！って方
お砂糖のお話です
白砂糖の一般的な作られ方
白砂糖は精製の過程で原料に含まれている
ビタミンやミネラルはほとんどなくなってしまいます
そして、真っ白にするために化学物質を使って漂白しているそうなんです
白砂糖を食べると
白砂糖は体内にすぐに吸収されやすくて、血糖値の上下を招きやすくなります
白砂糖自身はミネラルをほとんど持っていないため、砂糖の代謝の過程で体内にあるカルシウム
やビタミンＢ１を使ってしまいます
白砂糖を取りすぎると
血糖値の急激な上下を繰り返すと、低血糖を招き易やすくなります
疲れやすい
集中力がおちる
イライラしやすい
カラダが冷えやすくなる
肩がこる など
とり過ぎてしまうことが不調を引き起こす要因になるようです
全く甘いものをとらないのは、私も、とても寂しいので
白砂糖はへらしつつ 黒砂糖、ハチミツ、など 天然からできているものに
徐々に移行していってはいかがですか？