出張カイロプラクティックエッセンスジョイの愛のカイロプラクターもりきょうこです
先日うちのわんこがモグラを捕まえました モグラ見たことありますか？
絵本とかのイメージしていたのとはえらい違い意外と ''ちぃさっ''
なかなか実物をみる機会がなかったのでうれしいいような、表に出されてかわいそう・・・
今日はぎっくり腰について
男性に限らず女性の方もぎっくり腰が多いんです
【ぎっくり腰とは】
急性の捻挫のこと過度のストレスや負荷のかかる捻じれによって起こる急性の痛み
腰に蓄積された疲れや疲労など負荷に耐えきれなくて、何らかの形で身体に支障をきたし
痛みが生じます
特に女性は、高いヒールやふっとした拍子、こどもの抱っこ、朝の起きるときや、顔を洗ったときなど特に重いものなど持ってないのに・・・なんで～・・が多いではないでしょうか？
もしぎっくり腰になってしまったら
とにかく冷やしてください（慢性的＝温める）
患部に氷嚢やビニールに氷を入れて患部をとにかく冷やす！
冷たすぎて痛くなってもちょっとガマンです！そのうち感覚がなくなってきますので少しの間
がんばって冷やしましょう
シップや熱さまシートなどがありますが、できるかぎり氷冷やすのが良いでしょう
シップや熱さまシートは長時間貼っておくとかえって熱がこもってしまうのでこれ要注意！！
２，３日様子を見て動けるようであれば動いてくださいね
ぎっくり腰は再発しやすいといわれています
その理由は普段の姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢だったり
腰に慢性的は疲労をため込みやすい方が、ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながります
普段からの姿勢を気にしてみてください
そして一番は自分自身のケアです
自然に回復はしますがカイロプラクティックなど受ける事でよい状態で治癒は早まります
痛みや症状は身体からのメッセージです！目を背けないでくださいませね(^_-)☆
出張カイロプラクティック エッセンスジョイ
土日も受け付けております
ご予約・お問い合わせはメールにてお願いします
essence_joy.cafe@docomo.ne.jp
先日うちのわんこがモグラを捕まえました モグラ見たことありますか？
絵本とかのイメージしていたのとはえらい違い意外と ''ちぃさっ''
なかなか実物をみる機会がなかったのでうれしいいような、表に出されてかわいそう・・・
今日はぎっくり腰について
男性に限らず女性の方もぎっくり腰が多いんです
【ぎっくり腰とは】
急性の捻挫のこと過度のストレスや負荷のかかる捻じれによって起こる急性の痛み
腰に蓄積された疲れや疲労など負荷に耐えきれなくて、何らかの形で身体に支障をきたし
痛みが生じます
特に女性は、高いヒールやふっとした拍子、こどもの抱っこ、朝の起きるときや、顔を洗ったときなど特に重いものなど持ってないのに・・・なんで～・・が多いではないでしょうか？
もしぎっくり腰になってしまったら
とにかく冷やしてください（慢性的＝温める）
患部に氷嚢やビニールに氷を入れて患部をとにかく冷やす！
冷たすぎて痛くなってもちょっとガマンです！そのうち感覚がなくなってきますので少しの間
がんばって冷やしましょう
シップや熱さまシートなどがありますが、できるかぎり氷冷やすのが良いでしょう
シップや熱さまシートは長時間貼っておくとかえって熱がこもってしまうのでこれ要注意！！
２，３日様子を見て動けるようであれば動いてくださいね
ぎっくり腰は再発しやすいといわれています
その理由は普段の姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢だったり
腰に慢性的は疲労をため込みやすい方が、ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながります
普段からの姿勢を気にしてみてください
そして一番は自分自身のケアです
自然に回復はしますがカイロプラクティックなど受ける事でよい状態で治癒は早まります
痛みや症状は身体からのメッセージです！目を背けないでくださいませね(^_-)☆
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