こんにちは。
みなこです。
かなり久しぶりのブログです💦
昨年5月末に薬剤師を辞めました。
そのことについては、
また書いていこうと思ってます。
新年明けてから、久しぶりの体調不良に。
頭痛・鼻水・何だか熱っぽい
あーやばい
過去の経験から
絶対ひどくなるやつやん
しかし週末、やること盛りだくさん。
やらなきゃと焦る自分
でも普段のように動けない
そんな中、
これって絶対しなきゃいけないこと
こなすことのできないタスクを前に
ふと頭をよぎった。
考えてみると、あれもこれも
すべきと自分で決めたこと
じゃあ、したいことは
ゆっくり休みたい、ぼーっとしてたい
家事は最小限に、
頼めることは家族に。
夜は9時過ぎに寝るという生活
すると週明けには、ほぼ回復
過去の体調不良
長引いてたのは、
からだの欲求を無視してたから
フラワーエッセンスのオリーブ
心身ともに疲れたとき、
自然なバランスを取り戻させてくれる
今回、私にとって
睡眠や休息が必要だった。
それは一時的な欲求ではなく、
日頃から余白を作る
この一年それを意識して動いてみよう。
そんなことを気付かせてくれた
でも『休む』ってなかなか難しい
休むことへの罪悪感だったり
こんなことで休んでー
とか思われない？
周りの反応も気になる
心が苦しい状態を回避するため
からだのことは後回し
今回のことで
からだの楽を選ぶこと
それは取捨選択し
誰かに頼ったり、
甘えることも必要だと実感。
私、しんどいから察して動いてよー
嫌味っぽい口調で、相手に伝えるのではなく、
(余裕ない時、私が家族にやってしまうやつ
)
自分の気持ちを
素直に伝えること。
そしてきちんと休むことが
心身の強さにつながるなーと
感じた１月でした。