テレビで見た 「８時間ダイエット」
一日のうち 「８時間だけ 食事を摂る」 ダイエット方法
１６時間 胃の中をからにして
（お茶やコーヒーは摂ってます）
体にある糖質や 脂質を燃焼させるんだって
で 私は6時 12時 18時 に食事をとっていたのを
11時～19時の間に 食事をとるようにした
朝食抜きってことね
私の人生で朝食を抜くなんてありえなかった
「朝食は絶対に大事」が 小学生からの習慣だったし
小学校からの教えだったし
でも大人なら大丈夫なんだよね
効果はまだ分かんないけど
年末年始太りを解消しようとしてるところです（‐＾▽＾‐）