ランニング19分6時起床で布団で格闘しながらねぼけなまこで6時15分出発。 19分:心拍:153/171(MAX)途中でトイレに行きたくなって、どうしようもなくて終了。みんなこういう時どうするんだろ?ちなみに体力は落ちてるけど筋力はあまり落ちてない感じ。さて・・・継続できるかな!?