4日目で終了 | espresso-milano

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主にロードバイク・トレーニングについて書いています。
愛車はBMC SLX01 2009です。ローラー台はGYRO V270 負荷MAX。

昨日は忙しくて帰宅が午前様。
いろいろやって寝たのが2時過ぎ。

6時30分には起きるぞと目覚ましかけるも
もう目覚ましを止める気力すらなかった…。
言い訳云々以前に完全に目覚められない感じ。

連日6時間以下の睡眠でやってたツケが
ここで完全に回ってきた感じです。

運動を続けるならまずは仕事のコントロールと
睡眠時間のコントロールが必須になりますね。
睡眠時間削って運動しても全く意味がない。
それによって運動できないことによる
ストレスの増大のスパイラル。

基本なことだけど改めて痛感しました。

というわけで今日はランニングなしっ!
悔しいけど気持ち切り替えて明日は走るっ(/TДT)/