昨日は忙しくて帰宅が午前様。
いろいろやって寝たのが2時過ぎ。
6時30分には起きるぞと目覚ましかけるも
もう目覚ましを止める気力すらなかった…。
言い訳云々以前に完全に目覚められない感じ。
連日6時間以下の睡眠でやってたツケが
ここで完全に回ってきた感じです。
運動を続けるならまずは仕事のコントロールと
睡眠時間のコントロールが必須になりますね。
睡眠時間削って運動しても全く意味がない。
それによって運動できないことによる
ストレスの増大のスパイラル。
基本なことだけど改めて痛感しました。
というわけで今日はランニングなしっ!
悔しいけど気持ち切り替えて明日は走るっ(/TДT)/