ランニング33分

ひさしぶりに近所をランニング。

最初はウィンドブレーカーを着ていましたが、
途中で暑くなって脱ぎました。

　33分：心拍：158/179(MAX)

次の日は筋肉痛の激痛が…(x_x；)
ランニングってこんなにしんどかったっけ。

とにかくベースづくり頑張ります(・∀・)