感情と気持ち
こんにちはじぶんステージアップコーチング永重まき子です。庭のコスモスが満開になりましたそして、今日は、鹿児島も、ぐっと寒くなり…秋らしくなってきました。ところで、皆さんは、『感情』と『気持ち』の違いって、考えた事ありますか？私も、普段考えることないですけど…スマホのメモを整理していたら、こんな文章がでてきました。『感情』とは、ある出来事によって、引き起こされる生理現象。体の反応。突発的に、本能的におこるので、時間の経過によって、すぐに消えていくもの。『気持ち』とは、感情＋考え時間の経過によって、少しずつ生じてくるもの。直ぐには消えず、そして、時間と共に変化していくもの…つまり、感情と気持ちの違いとしては、感情＝一瞬で感じ、消えるもの気持ち＝消えずに、時間や考え方と共に、変化していくものという違いがありますね。私達は、何かが起こった時、まずは感情が動きます。コーチングセッションの中でお話を聞いていると、イラッとしたりする感情を、悪いもの…と捉える方もいらっしゃいますが、でも、感情は、どんなものであれ、そのまま 感じていいんですなぜなら…感情は、動物の本能として備わっているものだから…そして、その感情をどのように自分が受け入れるか、どのように外側に表現するか…は、自分しだいで、より良く変えていくことができます私達は、大切にしたいことを、 大切にしてもらえた時、肯定的な感情を抱き大切にしたいことを、大切にしてもらえなかった時否定的な感情を抱きます。期待はずれの時に否定的な感情が生まれます。怒り、悲しみ、呆れ、驚き、苛立ち、憤り、不満、悲しみ…何を大切にしたかったから、その感情を感じさせたのか…その感情を通して、表現される言葉や、行動には、どんな意図があるのか…あなたの中の価値観や意図そのパターン…コーチングセッションによって、その深い所の繋がりを紐解いていくことができますよあなたは、何を大切にしたいのか…何を得たいのか…何を避けたいのか…あなたの内側とつながり…不器用な方法ではなく、あなたの気持ちや意図を相手に伝わる形で、自由に表現していく…より良い未来に向かって…そのお役に立てるのがコーチングセッションです。ただいまモニターさん募集中ですこの機会にぜひ体験されてください。【モニターセッション募集】私のコーチング＆催眠セッションを受けて頂き、感想を書いて頂ける方を募集致しております。モニターセッション(限定3名様) 残り1名になりました。１回６０分、10,000円で行っていますセッションを、40分、3,300円で実施致します。ぜひご協力頂ければと思います。よろしくお願いします。下記の↓公式LINEからご連絡ください【コーチング＆催眠セッションメニュー】【単発セッション】１回６０分…10,000円【コーチング継続コース】1回６０分×月１回の場合3ヶ月コース…28,500円6ヶ月コース…54,000円１回６０分×月２回の場合3ヶ月コース…54,000円6ヶ月コース…96,000円継続コースは期間中メール相談できます全てオンラインZoomで行っています。ご質問やお申込みは下記の公式ラインにご登録いただき、ラインにてご連絡ください
