こんにちは
SmileFitness大庭です。
本日の天気は雪やみぞれです。
子供の頃は12月でも雪が積もることもありましたが、最近はあまり記憶にありません。
ホワイトクリスマスという言葉はあまり聞かなくなりました。
本日は誘惑との闘いについて
ダイエットをしようと思ってもついついという方は多いのではないでしょうか。
お腹が減った状態でスーパーやコンビニに行くとつい
カゴを持ってしまうとさらに・・・
皆さんはどのうにダイエットをされますか？
何かを極端に我慢したり、制限したりはしませんか？
実際に現状認識は必要ですが意外とそれが難しい。
最近では便利なアプリもありますが、記録を付けるのも面倒だったりと手間がかかります。
ただ現状を知らずにただ漠然とやるのも非効率かもしれません。
まずは1週間自分を知ってみるのもよいと思います。
それから作戦を立てる！
皆さん誘惑がおおくありますが、作戦を立てたら意外とダイエットをしても食べることができると思っていただけるかもしれません。
もうじき春です！
最後までお読みいただきありがとうございました。
SmileFitness
大庭