こんにちは
smilefitness大庭です。
クリスマスが終わり、24日、25日と久しぶりに街の雰囲気が穏やかで、ワクワクしている人の姿をみていたように思います。
クリスマスやそんなイベントが出来ることはとても幸せなことなのだと痛感します。
健康で過ごすこと、これも誰もが望みますがそれも当たり前ではありません。
ケガや病気、色々な事でそれも当たり前に出来なくなる時があります。
多くの方がケガや病気をしてから動く事があるため、予防の優先順位は低いのかもしれません。
予防はとても大切です。
「運動・栄養・休養」
運動も激しい運動は必要なく、栄養も偏る必要もありません。
ケガや病気になったときにその程度によって治すことに時間もかかる場合もあります。
皆さん！自分や家族のために健康でいる努力をしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭