こんにちは。
smilefitness大庭です。
ダイエットにチャレンジされる方は多いと思います。
しかし、結果を出すことが難しかったりします。
個人的には〇〇を制限することや、何かに偏ったやり方はストレスが溜まり、
健康的ではないと思います。
勿論そうしないといけない場合もありますが、基本的な食生活を続けていくことで、無理なく落とせていけると思います。
健康な身体作りの基本は5大栄養素です。
欠けて良いものはありません。
身体に良いからと偏った栄養補給も考え物です。
季節ごとの楽しみがあると思います。
食事にしても、遊びにしても。
来年までそれを我慢しますか？
時間は過ぎていきます。
ダイエットは大切ですが、楽しみながら落とせる健康的な方法を是非ご検討ください。
今年こそ！と思われる方は年始からではなく、是非このタイミングからチャレンジを！
最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭
