力を抜く

火曜日レッスンはまにわ先生のレッスン！

いつもわりと人数が多く、メンバーのモチベーションが上がってる火曜☀︎

パーカッションレッスンもやっています♪♪

今日はアマーダ ジランドを中心とした練習でした(=ﾟωﾟ)ﾉ

カポエィラの蹴りの中でも綺麗に蹴れるようになるまですごく時間がかかるであろうアマーダ ジランド、苦手な人が多いと思います。

私もカタチになるまでかなり苦戦したこの蹴り、今までも右脚で蹴る時に股関節が痛くなることがありました。

でも今日のレッスンで足の力を抜いて蹴るという事を教わりました。

すると、あら不思議、、

痛くなーいしかも綺麗に蹴れーる

カポエィラを始めて5年にしてアマーダ ジランドが少し身近な蹴りになりました笑

これからもっと磨きをかけたいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そして、もう一つの力を抜くお話。

それはパーカッションレッスンでのこと。

コンガを叩くに当たって低音と高音(スラップ音？)を明確に分けなければいけません。

特に高音を出すのが難しい＞＜ 

手は真っ赤になって痛くなるし、、

高音を出そう出そうと意識しているとどうしても力んでしまうんですよねー。

ですが、脱力し手首を柔らかくして打ち付けるようにするとスナップがきいて良い音が出ます。(ちなみにナラハリのMestreが出す高音は何かが破裂したような音がします笑)

今日はその手首の脱力を意識して無心で(これ大事！)コンガの練習をしたところ、初めて先生に褒められましたヽ(；▽；)ノ

叩き終わった後は手がパンパンに腫れましたがww

まだまだ甘いので要練習です！！

いい緊張と脱力は自分の体をコントロールするのに大切なんだと気付いた日でした。

カポエィラは奥が深いな～