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ストレスと緊張どちらもイメージ的にネガティブな印象

が感じさせられる言葉ですが分析してみましょう。

緊張から身体に出てくるものはアドレナリン
ストレスから身体に出てくるものは胃酸

緊張はある意味集中力が鍛えられますし思った以上の力

が出ることがあります、ストレスはイライラや血圧上昇

を招き多くの過剰な胃酸で胃壁を痛めます。

物事に取り組む時、ある程度の緊張はあった方が集中力

が鍛えられますし、思った以上の結果も多いと云います

あるベテラン俳優さんなどは、舞台の初日だけは何年経

っても緊張すると云います。

私は緊張することが欠点でとか、あがり症でとか、落ち

込むことは実はなくて、意識が拡張しやすい体質でも…

あります。

もちろん過呼吸になるほどであれば、セラピーを受ける

ことが必要と云えますが、緊張と緩和これがないとまた

人生ドラマがより良く楽しめませんし、見方によっては

緊張全くしない人は、横柄で心づかいのない人格になり

やすいのも確かです。

適度の緊張はワクワクしますし必要です…またストレス

は現代社会で無くす事も出来ないですが、適度の発散を

することによって、心身にため込まないようにすること

が必要です。

無くす事より、どちらともうまく付き合っていくことで

意識も広がり、集中と調和を意識的に使いこなせるよう

進化が期待されます。

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ストレスVS緊張