エスペランサ蹴り納め12/28 参加待ってます！！

エスペランササッカースクール
すみだスポーツアカデミー



毎年恒例の『蹴り納め』を行います❗

卒業生も会員(選手)も、お父さんもお母さんも


みんなでボールを蹴りましょう



【日時】12月28日(水)

午前の部
小学1年生～小学3年生+保護者

集合:10時～12時

会場:墨田区　墨田少年サッカー場


午後の部
小学4年生～小学6年生+保護者

[OB]+保護者

集合:13時～15時30分

会場:墨田区　墨田少年サッカー場




ぜひ、ご参加ください！

スタッフ一同、お待ちしております



《昨年の蹴り納め》

【サッカー】スクール冬強化合宿 1.2日目

こんばんは

すみだスポーツアカデミーです。


昨日よりサッカースクール部門は、強化合宿に来ております


今回はちびっこクラスも一緒に合宿です(^_-)☆

昨日の夕飯はみんな大好き BBQ









高学年が低学年の選手をリードしながら、焼いています

うちの選手達は私が栄養について指導しているので、本当に良く食べる！


宿のご飯では足りず…


お米を購入して、炊いてもらうように手配しました～



2日目、朝5:30より早朝トレ

まだ日も昇らず、暗いなかボールを触ります






早朝トレ後に朝ごはん






選手は意識しながら食べるものを選んでます



そしてお昼は、自炊です。

カレー＆豚汁


縦割りで5班に分けて、それぞれ作ってもらいました。









野菜が煮えてなくて固いカレーもあれば、とろーり美味しいカレーもあり

選手によって個性が出たカレーになりました。


食事のあとは片付けして、またまたサッカー！

日がくれるまでたっぷりとボールを蹴りました







明日もきっと5:30からトレーニングかな

”試合中にキレるのは栄養バランスが崩れているのかもしれません”

ぜひ、読んでみてください。

食が選手に与える影響はとても大きいと思います