この時期の主食は、アミノ酸。Sです。
自分自身で筋肉の管理を。
あの、味噌もオススメ。30年間も普通のみそ汁が苦手だったけど、あれに変えたら好きになりました。

稲佐 ◇50 腹胸
スマホのバッテリー切れのまま寝てしまい、起きたら6時過ぎ。
悪くなったようだけど入ってみたら、また良くなってきたので、何本か乗れたかな。
しかし相変わらず、成功しない。
形は、出来てるけど、最後に波に取り残されてしまう。
ダメなのは、アップスのスピード足りない、しかけがもうワンテンポ遅い、ひねりの回転スピードが不足って所。
今は、成功率1%(百回やって一回成功)を、
せめて、10パーセントにあげる。10か回やって一回でも出来たらいい。
見せてくれたり、教えてくれる人がいないから、すべて自分自身で考えて答えを出していく。
明日も挑戦しよう。
夕方は、もも腰のイマイチな感じに人多いから、止めて帰宅しました。