2ヶ月半 通ったかな？
最近周りから痩せたねと言われるようになりました
特に背中が変わった。
写真で見せたいぐらい。
４ヶ月前の写真がヤバすぎてお見せできない
でも、体型が変わるとモチベーションも上がりますね。
今月来月は下半身強化月間です！
トレーナーがOKしてれたらどんな感じでトレーニングしてるか写真撮ってきます。
食べればその分体型に出る体質なんでね💦普段から気をつけなければ💦
食事制限も大切ですが 歳も歳なんで筋肉付けて代謝を上げる方に目標を持っていきたいと思います。
2ヶ月半 通ったかな？
朝ラン 5:00アラームからずっと悩むこと40分 重い腰を上げて走ってきました。
朝日〜と思い写真を撮ろうと携帯出したら落として締まってなんかゾウリムシみたいな汚れが、、、
太陽が昇る前に走りたかったくせに40分も悩みやがって、、バカか自分。
朝日〜と思い写真を撮ろうと携帯出したら落として締まってなんかゾウリムシみたいな汚れが、、、
今日は走りながらコケなかった。
と、旦那に話すと「え？毎回コケてるの？」と突っ込まれてしまった。
コケないように&虫を踏まないように下を見ながら走ったら枝に２回も引っかかってしまって、、
で、今日は水曜のタイムが怪しかったので正しいのか検証。
月曜が8.1k 48分
水曜が10.6k 49分
ペース配分は同じなのにおかしい
で、今日走ったら調子が良く水曜より長めに走って11.8k 57分
、、、、、、、？
ん？よくわかんない。
結果的には「頑張って走った！」デス。
さ、洗濯物干してお掃除して今日は歯医者へケア。
このコロナ禍で遊びに行っていいのやら、誘ってもいいのやら、、迷うとこですが、用事があったので久しぶりに生徒ちゃんとカフェへ
知り合いのカフェ(元生徒ちゃん、そして今はママ友)で久しぶりに３人でたくさんお喋り。
楽しかった、、
いろんな話ができて楽しかった、、
会うって大切だなとシミジミ
会って笑うって大切だなとシミジミ
つい最近まではこんな当たり前のこと考えたりしなかったのに このコロナ禍で当たり前が当たり前じゃなくなってマスクして気を使って遠慮して会いたくても気軽に会えなくて。。
だからか あの時間がとても尊い時間に感じました。
お教室もそう、みんなに会える事ですごいリフレッシュが出来る(私が。笑)。妊娠中も出産後も生徒との時間&身体を動かす事でかなりリフレッシュさせてもらってました。
「会う」って大切ですね。
