冷たい夜被災地への気持ちは?今日は自分から離れて、今、辛い思いをされている方々に思いを馳せてみる。できる小さなことを1つ以上考える。1つで充分、かいてみる。1つ、何かが軽くなるかもしれない。願いを込めて