こんばんは。
ただいま肌荒れ真っ只中の後藤です😞
アトピーがひどく、明け方まで眠れない日が続き、
肌の調子がかなり悪くなってしまいました……>_<
あとは太ってしまったというのもあり、食生活を見直そうと思って、
最近
・チョコレートを控える
・コンビニのごはんを控える（パンとかおにぎりとか）
・ジュースを控える
というのをやっております！！
（急にじゃなく徐々に…）
甘いものを控えると、アトピーの悪化を防げます。
さらにお菓子に入っている白砂糖は身体にあまりよくないらしいです。
（寝れない時間にたくさんネットで調べました）
でもわたしは重度の甘いもの依存症なので完全に控えるのは苦しいなーと思って
なにか代わりになるもの考えたときに、
肌荒れの原因ともいえる腸内環境の悪化を直してくれるし、身体にもよいオリゴ糖っていうのを発見して、
すぐマルエツに買いに行きました！
ヨーグルトにいれて食べたり、
紅茶にいれたりしています！
腸内環境整うといいな～（＾∇＾）
（粉のタイプの方が効き目があるみたいです！）
あと、今日撮影で貰った試供品の
これが衝撃的に美味しすぎたので
一食置き換えたりしてもいいかな～！
なんて思っています。
最近自分の美容というか、身体の為にお金をすべて費やしているので
服とか全然買ってないなぁ(T ^ T)
そろそろ買い物いきたーーい。
ではでは。
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