3月です！
ショーウィンドウは
カラフルな春服が飾られていて
見るだけでもウキウキする季節。
ステキな春服に袖を通すその前に
冬に溜めた「脂肪」を脱ぎ去りたいところ！
そう、「ダイエット」が気になる季節です。
ダイエットをしよう！と思ったときに
一番先に控えるものは何でしょう？
それは「甘いもの」ではないですか？
そう、「糖質制限」を始めると思います。
「だって、甘いものは太るから。」
本当にそうでしょうか？
糖分が脂肪に変わるために
食べなくてはいけない量を知っていますか？
それは一日500g以上、それを毎日！
（はちみつだと大さじ25杯以上です。）
それだけ摂っても
糖から脂肪に変化するのは一部で
しかも、糖から作られるのは
「悪さをしにくい脂肪」です。
糖を制限しても意味がないのです。
むしろ、糖を制限すると
入ってしまうのが
「脂肪スイッチ」
この脂肪スイッチが
しつこいのです～。
次回はそのお話を。
ダイエットの味方！
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