糖を控えている方、
まだまだ多いようです。
糖を切ってから一年
急激に痩せて、
20歳以上年上に見られて
ショックを受けられた、
なんて話を先日
耳にしました。
こんな話をすると
糖を切ると痩せられるのねー！と
思うかもしれませんが、
どんな風に
痩せたいか？が
ポイントです。
私たちは
ピチピチで
はつらつと
エネルギッシュなまま
目指すスタイルになりたいわけで。
糖を切ることは
ある意味、病的な
やつれ方をしてしまいます。
やせるのと
やつれるのは
違いますよね。
1番見た目に影響するのは
筋肉です。
私が体調を崩して
激やせした時、
真夏でも長袖で
暑くなかった。
痩せて失ったのが
筋肉だったから。
糖は筋肉とつながってるし
筋肉量は体温と関係する。
そして
体温は免疫とつながります。
もちろん、
どういう糖か？は
大事ですが、
元気をキープするのに
ダイエット中でも
糖分は必要です。
