マイナスイオンってよく聞きますけど、実際どんなものなのかよく解らないですよね？
今日は昨日に引き続き、ストレス軽減に効果のあるマイナスイオンについてご紹介したいと思います。
■マイナスイオンってどんなもの？
空気中に含まれる僅かな電気を帯びた物質のことです。
マイナスイオンとは、空気中に含まれる僅かな電気を帯びた物質(原子、分子、又は分子集団)のことを指します。電気といっても本当に小さなもので感電するわけではありません（笑）
マイナスイオンの場合には、字のごとく「マイナスの電気」を帯びています。
その反対に「プラスの電気」を 帯びたものをプラスイオンと呼んでいます。
マイナスイオン効果の代表的なものとしては、ストレス軽減効果・リラックス効果などが挙げられますが、実際には様々な効果の報告があります。
■生体に対するマイナスイオン効果
1.ストレス軽減効果
2.リラックス効果
3.疲労回復・軽減
4.睡眠改善
5.集中力アップ
■マイナスイオンの４つの作用
１．血液の浄化作用
血液を浄化するとともに、血液の弱アルカリ化を進めま
す。
２．細胞の臓活作用
細胞の新陳代謝を活発にし、筋肉の活性を高め、内蔵を健
康にします。
３．抵抗力の増進作用
血液中のガンマグロブリンを増やし、からだの抵抗力・
免疫力を高めます。
４．自律神経の調整作用
自律神経の機能を向上させ、内分泌作用や造血作用を亢進
この様にマイナスイオンは私たちが日々健康に生活を送るうえで大変効果的な物質だということが分かって頂けたと思います。
ストレスフルな現代社会の中で、いかにストレスを溜めずに健康的な生活を送る為に、利用できるものは上手に利用していきたいですね。
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