問題です。
あなたは、A）一度こうと決めたら、何がなんでも計画したとおりに物事が進まないと気がすまないタイプですか？
それとも、B）思いどおりにいかないのは当たり前、ダメならダメでまたそのときどうするか考えればいいと思うタイプですか？
実は、ダイエットに向いているのはBのタイプです。
Aタイプの人は、完璧に進まないと気が済まない完璧主義者です。
全てが自分の計画通り、予定通りに進んでいる時は問題ないのですが、一か所でも歯車が噛み合わなくなると、心が折れてしまい、修正が効かないまま途中で諦めてしまう傾向にあります。
それに比べ、Bタイプの人は軌道修正しやすい楽観主義者なので、どれかひとつがうまくいかなかったとしてもマイナスには考えず、多少回り道しても本来の道筋に戻る可能性が高いと言えます。
例えば、1日単位で始まりから終わりを考えるのではなく、少しアバウトに3日をダイエットのひとくくりとして考える。
その間で食べたものの収支がマイナスになっていればいいやと考えてみると、ダイエットもグッ
と楽になりますよ。
１～１０まで全てパーフェクトに行おうと思ってもできる人のほうがなかなか少ないと思います。
できることから始めればいいですし、心にゆとりを持ってなるべくストレスを溜めずに上手にダイエットに挑戦しましょう。
過去のおススメ記事