サングラスの使用

強い陽射しが続く季節、目を労わるためにサングラスを使いましょう。紫外線が目に与えるダメージは想像以上に大きく、視力にも影響を与えかねません。

ルテイン

ルテインは、常に目に入る紫外線などの害から目を守ってくれる働きがあります。パソコン使用、読書など日常で酷使することが多い目にも活性酸素の影響があります。抗酸化物資を摂取していると軽減されるので、ルテインは効果的です。

アスタキサンチン

目のサプリといえばブルーベリーが有名ですが、アスタキサンチンというサプリも目の疲れや充血に効果があると人気が出ています。夕方になると目がかすむ、疲れ目がヒドイといった方に支持されています。