「野口整体」には活元運動というものがある
初めに3パターンほどの動きをすると、勝手に身体が動きだすというのだが・・・
何度やっても身体が勝手には動かないのよ
「野口整体」を知ったことから、Youtubeで飯田茂美さんの游宙部TREASUREじいさんを見つけた
真向法をアレンジ？ したという「まむかい」体操は説得力があったので早速真似してみた
自分なりの動きも取り入れてみる
でんぐり返しのバッグバージョンみたいな動きも
子どもの頃好きだったので懐かしくておもわず笑ってしまった
とにかく
「まことのる」
「ちのみちとおす」
「たなそえる」
は口癖となった
「身体が心地良いことをしましょう」
痛い動きは絶対ダメなんです
嫌なことをすると、続かないから
身体が喜ぶことをしましょ
「100日は続けましょう」
だいたい40分～50分かけて体操（調整）している
続けてやると、この動きは効き目が出ないなあ とか、このやり方は改善するなあ、とか
わかってきた
体操を始めて3ヶ月が経った
かなり身体の調子が良くなったと思う
最近は、まるで心と身体が遊んでいるかのように感じる時がある
笑里(ESATO)